PROГРАММЫ

proСушка
программа подготовки к соревнованиям

Комментарий диетолога

Алиса Фузеева
Диетолог, нутрициолог. Выступающий спортсмен в категории фитнес-бикини.

Рацион PROсушка подходит прежде всего спортсменам, выступающим в различных категориях, которые хотят добиться самых явных результатов.

Рацион питания основан на белковых продуктах для лучшего питания мышц и минимизации катаболизма. Высокое количество аминокислот в продуктах восстанавливает и оберегает мышечную массу от разрушения.

Количество жира в рационе помогает организму получать все необходимые жирные кислоты для нормального функционирования сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Углеводов в рационе немного. Также сведена к минимуму доля простых углеводов, чтобы ничего не отвлекало организм от поставленной цели. Благодаря этому процессы похудения происходят максимально быстро.

Мы прекрасно понимаем, насколько сложно приходится спортсменам в этот период жизни, и постарались добавить в каждодневное меню не только полезные и эффективные блюда, но и блюда десертного характера, позволяющие проходить сушку в комфортных психологических условиях.

Обращаем особое внимание, что такое питание подходит исключительно здоровым людям, без каких либо проблем со здоровьем, и только в течение ограниченного времени.

PROСУШКА

Программа питания, разработанная специально для подготовки к соревнованиям, позволяющая в кратчайшие сроки максимально прорисовать рельеф тела.

Мы предлагаем 4 вида программы PROсушка:

1300 кк
белки - 145 г
жиры - 45 г
углеводы - 80 г
1600 кк
белки - 180 г
жиры - 55 г
углеводы - 100 г
1950 кк
белки - 220 г
жиры - 65 г
углеводы - 120 г
2300 кк
белки - 255 г
жиры - 80 г
углеводы - 140 г

Мы рекомендуем:

  • пить много воды, 2-2,5 литра в день.
  • делать перерывы между приемами пищи от 2х до 4х часов. Такой режим позволяет наиболее эффективно сжигать лишнее.
  • принимать «Омега-3». Этот комплекс жирных кислот имеет потрясающее действие на весь организм в целом и на процесс снижения веса в частности.
  • принимать витамины для спортсменов и антиоксидантные добавки. Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.
  • начинать и заканчивать свой день с приема BCAA и глутамина. Для восполнения и восстановления ресурсов организма.
  • спать не менее 6-7 часов. Только за это время человеческий организм успевает восстановиться. При нормальном количестве сна процессы избавления от жира идут эффективнее.
  • регулярно сдавать кровь на общие показатели и гормональные факторы, только так можно отслеживать незаметные глазу изменения.
  • смотреть на жизнь позитивно. Позитивный взгляд на мир вокруг помогает добиться любой поставленной цели.

Цены

Длительность 1300 КК 1600 КК 1950 КК 2300 КК
Пробный день 2050 2300 2550 2800
7 дней (-5%) 1950 2185 2420 2660
10 дней (-7,5%) 1900 2130 2360 2590
14 дней (-10%) 1850 2070 2300 2520
Месяц (30 дней) (-12,5%) 1790 2010 2230 2450

Все цены указаны в ₽ за день.
Бесплатная доставка в пределах МКАД