PROГРАММЫ

proФорма
программа похудения

Комментарий диетолога

Алиса Фузеева
Диетолог, нутрициолог. Выступающий спортсмен в категории фитнес-бикини.

При создании нашего рациона мы учли множество факторов. В частности, использовали различные виды белка в течение дня, чтобы организм получал все нужные ему аминокислоты в нужном составе и количестве.

Мы использовали медленные углеводы для получения достаточного количества энергии, не имея при этом инсулиновых пиков. Оптимальное количество клетчатки, а также необходимых витаминов, поступает из овощей и фруктов.

Использование преимущественно ненасыщенных жиров гарантирует хорошую работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также красоту кожи и волос.

По сравнению со стандартными рационами питания немного снижено потребление углеводов до комфортного, но эффективного уровня. Именно снижение углеводов гарантирует похудение преимущественно за счет жировой, а не мышечной ткани.

Питаясь по нашему меню Вы не будете испытывать чувства голода, а также снизится тяга к сладкому. А благодаря отсутствию в наших рационах насыщенных жиров, Вы не только снизите вес, но и нормализуете уровень холестерина, защитив тем самым стенки сосудов.

PROФОРМА

Программа для легкого и безопасного снижения массы тела за счет преимущественно жировой, а не мышечной ткани.

Мы предлагаем 5 видов программы PROформа:

1200 кк
белки - 90 г
жиры - 40 г
углеводы - 120 г
1500 кк
белки - 110 г
жиры - 50 г
углеводы - 150 г
1800 кк
белки - 135 г
жиры - 60 г
углеводы - 180 г

2100 кк
белки - 160 г
жиры - 70 г
углеводы - 210 г
2400 кк
белки - 180 г
жиры - 80 г
углеводы - 240 г




Для выбора наиболее подходящей для Вас дневной калорийности, мы предлагаем воспользоваться калькулятором обмена веществ. Введите свои данные и нажмите «Рассчитать калорийность»

Возраст: лет
Пол:  
Вес: кг
Рост: см
Уровень расхода энергии:
Формула расчета:  
Результат в:
Поддержание веса:
...
Похудение:
...

Мы рекомендуем:

  • пить много воды, 2-2,5 литра в день.
  • делать перерывы между приемами пищи от 2х до 4х часов. Такой режим позволяет наиболее эффективно сжигать лишнее.
  • принимать «Омега-3». Этот комплекс жирных кислот имеет потрясающее действие на весь организм в целом и на процесс снижения веса в частности.
  • спать не менее 6-7 часов. Только за это время человеческий организм успевает восстановиться. Люди, спящие мало, гораздо чаще переедают и страдают от лишнего веса.
  • смотреть на жизнь позитивно. Позитивный взгляд на мир вокруг помогает добиться любой поставленной цели!

Цены

Длительность 1200 КК 1500 КК 1800 КК 2100 КК 2400 КК
Пробный день 1800 1950 2100 2250 2400
7 дней (-5%) 1700 1850 1995 2140 2280
10 дней (-7,5%) 1665 1800 1940 2080 2220
14 дней (-10%) 1620 1755 1890 2025 2160
Месяц (30 дней) (-12,5%) 1575 1710 1840 1970 2100

Все цены указаны в ₽ за день.
Бесплатная доставка в пределах МКАД